ocu 건강다이어트(이충영교수님) 1~3강필기
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작성일 22-02-24 11:39
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현재는 과학의 발달과 산업사회의 생산자동화가 급속히 진행되어감에 따라 많이 현대인들의 신체활동이 급속히 감소, 이로 인해 운동부족현상이 나타나게 됨.
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ocu 건강다이어트(이충영교수님) 1~3강필기
규칙적인 운동은 두통과 스트레스, 변비, 호흡곤란, 불면증, 감기, 복통 등으로부터 탈피시켜 항상 인체에 편안함을 줌
1강
ocu 건강다이어트요법 이충영교수님 1~3강 필기본입니다. 제가 강의 들으면서 그대로 옮겨적은거에요!
인간의 생리기능은 항상 적당한 자극을 받지 않으면 그 기능의 향상은 물론 현상유지조차 어려움
의학이 고도로 발달됨에도 운동부족으로 인한 성인병은 어느 때 보다 증가되고 있는 실정.
1.현대에서의 건강
인간의 신체는 매우 활동적으로 만들어졌기 때문에 심장, 폐, 혈관, 근육 등의 기관은 적당한 운동으로 자극을 줄 때 기능이 향상됨
우리 조상들은 생계수단이 바로 신체활동을 통해서 이루어졌기 때문에 별도의 운동을 하지 않더라도 운동부족으로 인한 성인병 등의 현상은 나타나지 않음.
인간의 신체는 적당히 사용하면 그 기능이 향상되지만 사용하지 않거나 지나치게 사용하면 기능이 저하됨
설명
운동을 해야 하는 이유
다. 제가 강의 들으면서 그대로 옮겨적은거에요!
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ocu 건강다이어트요법 이충영교수님 1~3강 필기본입니다.
