[TIP] 수면의 중요성과 현대사회의 수면
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작성일 22-03-03 12:00
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- 수면 자세의 중요성
- 컴퓨터, 스마트폰의 블루라이트를 차단해라.
순서
- 잠들기 전, 공유기 와이파이를 꺼라!
(1) 수면
- 아침형 인간이 돼라.
수면의 중요성과 현대사회의 수면
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<본문일부>
설명
일상생활에서 놓치기 쉬운 수면의 중요성을 일깨우고 관련 지식을 습득하여 수면의 질을 증진하기 위한 정보입니다.
수면은 보약이라는 말이 있따 그렇다.
(2) 수면
- 올바른 수면시간
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다. 수면은 최고의 보약이다.
일상생활에서 놓치기 쉬운 수면의 중요성을 일깨우고 관련 지식을 습득하여 수면의 질을 증진하기 위한 정보입니다. 우리는 최고의 보약을 잘 활용해야 한다.
- 현대 사회의 수면
<목차>
- 눈을 보호해라!
- 잠들기 전, 음식 섭취가 수면을 방해한다. 숙면은 뇌의 노폐물을 제거하고 몸에 좋은 호르몬을 내보내기 때문에 매우 중요하다.
