체력이란?
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작성일 21-04-13 12:33
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특히, 만약에 당신이 다음과 같은 병이나 증상을 과거에 경험했거나 현재 경험하고 있다면, 운동 스타트 전에 반드시 의사를 만나 보아야만 한…(drop)
체력의 정의 체력이란 장시간 동안 자신의 과업을 효율적으로 수행할 수 있는 능력 즉 피로감 없이 환경에 잘 적응할 수 있는 능력체력... , 체력이란?의약보건레포트 ,
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체력의 definition
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설명
체력...
다. 그러나 신체에서 이루어 지는 일은 정신에도 influence(영향)을 미칠 수 있기 때문에, 체력은 어느 정도 정신적인 각성과 정서의 안정에도 influence(영향)을 미친다고 볼 수 있다아
체력은 사람마다 다른 개인차를 가지고 있다아 이는 주로 연령, 성별, 유전, 개인적 습관, 그리고 운동과 식사 습관 등에 의해 influence(영향)받는다.
순서
체력이란 장시간 동안 자신의 과업을 효율적으로 수행할 수 있는 능력 즉 피로감 없이 環境에 잘 適應할 수 있는 능력
체력의 定義(정이)
체력이란 장시간 동안 자신의 과업을 효율적으로 수행할 수 있는 능력 즉 피로감 없이 environment에 잘 적응할 수 있는 능력
체력이란 당신을 최상의 상태로 보고, 느끼고, 행동하게 만들어 주는 조건이라고 말할 수 있겠다.
여기에서는 건강체력이란 어떤 것이며 어떻게 운동해야 하는가에 대한 일반사항들을 기술하였다. 처음 세 요인에 대상으로하여는 어쩔 수 없지만, 나머지 세 요인은 자신의 힘으로 變化(변화)시킬 수 있는 요인이다.
일반적으로 체력은 신체적인 것으로 심장과 폐, 그리고 신체 각 근육의 수행력을 의미한다.
그러나 만약 당신이 35세 이상이며 몇 년동안 운동 경험이 없어 왔다면, 반드시 운동 프로그램(program]) 에 참여하기 전에 의사의 조언을 들어볼 필요가 있을 것이다.
다음의 지침들은 병이나 장애가 없는 일반 성인들을 대상으로 한 건강과 운동에 대한 길잡이이다. 보다 명확하게는 `일상 업무를 활기차게 수행하고 남는 에너지로 여가를 즐기며 유사시 긴급사태에 대처할 수 있는 능력`이라고 定義(정이)할 수 있다아
한 마디로 체력이란 `건강하지 못한 사람들이 버텨내지 못하는 environment이나 스트레스를 견디며 이겨내는 능력으로서, 건강과 행복의 중요한 기반`이라고 할 수 있겠다.
건강 진단
만약 당신이 35세 이하의 건강한 성인이라면, 굳이 운동 프로그램(program]) 을 스타트하기 전에 의사를 찾아 볼 필요는 없을 것이다. 만약 이제 막 체력 단련 프로그램(program]) 을 스타트하려 마음먹었다면, 먼저 다음과 같은 사실들을 잊지 말기 바란다.
